Gaya Hidup

9 Manfaat Buah Naga Merah : Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh Dan Mencegah Osteoporosis

Buah naga merah selain memiliki bentuk yang unik juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Advertisement Buah yang satu ini merupakan buah...

Written by Widiatmoko Eling · 2 min read >
BUAH NAGA MERAH
BUAH NAGA MERAH
Sumber Gambar : https://pidjar.com/

Buah naga merah selain memiliki bentuk yang unik juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Advertisement

Buah yang satu ini merupakan buah yang rendah kalori dengan serat tinggi dan mampu menyediakan sejumlah vitamin dan mineral.

Selain rasanya yang manis dan bentuknya yang unik, buah naga merah dinilai mampu menurunkan risiko kanker, menstabilkan tekanan darah dan mengurai resiko terkena diabetes.

Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Alasan kenapa buah naga merah bermanfaat untuk kesehatan adalah, karena memiliki berbagai kandungan nutrisi yang terkandung, seperti vitamin C dan E, kalsium, serat, zat besi, dan masih banyak lagi.

Berikut beberapa manfaat buah naga merah bagi kesehatan, yaitu:

1. Membantu Menurunkan Kadar Kolesterol Dalam Tubuh

Bagi Anda yang memiliki kolesterol tinggi, mengonsumsi buah naga merah adalah pilihan yang tepat.

Bagian kulit buah naga memiliki potensi mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan level kolesterol baik.

Selain itu, kandungan vitamin B3 dalam buah naga merah sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh.

2. Buah Naga Dapat Meningkatkan Imun Tubuh

TUBUH SEHAT
Sumber Gambar :cms.sehatq.com

Tahu kah Kamu, Buah naga merupakan sumber vitamin C yang jauh lebih baik daripada wortel.

Vitamin C dan keratinoid yang ada pada buah naga, bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh dan mencegah infeksi, dengan cara melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Buah ini selain kaya serat juga kaya akan flavonoid dan antioksidan yang dapat membunuh radikal berbahaya dan membantu meningkatkan kekebalan tubuh.

Daging buah naga yang banyak memiliki kandungan protein baik juga mampu membuat tubuh menjadi lebih sehat dan bugar

Kandungan vitamin B, kalsium, fosfor, niasin, dan serat dalam buah naga secara kolektif berkontribusi pada peningkatan fungsi kekebalan tubuh.

3. Mendukung Penyembuhan Penyakit Kanker

Buah yang bentuknya unik ini adalah sumber kaya kandungan Lycopene. Kandungan Lycopene inilahh yang membuat berwarna merah pada buah naga.

Lycopene adalah salah satu jenis dari antioksidan yang dibutuhkan oleh tubuh dan di nilai mampu menurunkan risiko kanker prostat dan ovarium

4. Buah Naga Merah Mencegah Osteoporosis

Makan buah naga merah juga dapat membantu mencegah penyakit pengeroposan tulang, atau biasa disebut dengan osteoporosis.

Ini karena di dalam buah berwarna cerah ini mengandung kalsium organik yang sangat baik untuk tulang.

5. Membantu Menurunkan Berat Badan

penyebab-berat-badan
Sumber Gambar : https://doktersehat.com/

Bagi Anda yang sedang menjalani program diet, cobalah perbanyak makan buah naga merah.

Pasalnya, buah naga termasuk salah satu makanan rendah kalori, namun kaya akan nutrisi penting yang dibutuhkan tubuh.

Jadi, perut akan lebih lama terasa kenyang dengan hanya mengonsumsi buah naga saja.

6. Menyehatkan Saluran Pencernaan

Serat menjadi salah satu kandungan paling tinggi yang dimiliki buah naga. Karenanya, buah naga mempunyai khasiat untuk menyehatkan saluran pencernaan dan mengatasi berbagai masalah kesehatan yang mungkin muncul pada organ tersebut.

7. Meningkatkan Kerja Otak

Kecerdasan Emosional
Kecerdasan Emosional. Image via www.google.com

Manfaat buah naga yang belum banyak diketahui banyak orang adalah meningkatkan kerja otak. Manfaat ini didapatkan dari kandungan vitamin B dan vitamin C dalam buah naga.

Kedua vitamin tersebut, dipercaya dapat membantu sel membran tetap sehat. Aktivitas vitamin tersebut di tubuh juga dapat membantu mencegah terjadinya gangguan kognitif dan menjaga fungsi otak agar tetap sehat.

8. Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Stabil

Bagi Anda yang memiliki tekanan darah tinggi, sangat di sarankan untuk mengonsumsi buah naga merah.

Kandungan lycopene pada buah ini selain dapat mencegah kangker juga mampu mencegah penyakit hipertensi atau tekanan darah tinggi.

kandungan lemak omega 3 serta omega 6 pada biji buah naga dapat membantu tubuh untuk menurunkan masalah kardiovaskular yang mampu memicu munculnya penyakit jantung.

9. Mengurangi Resiko Terkena Diabetes

diabetes
Sumber Gambar : https://non-indonesia-distribution.brta.in/

Meski rasanya manis, namun buah naga mengandung sedikit kada gula. sehingga buah ini aman di konsumsi oleh penderita diabetes.  Buah naga juga kaya serat yang mampu membantu menjaga kadar gula darah normal.

Satu studi menemukan bahwa  buah naga merah dapat membantu meringankan gejala diabetes pada penderita.

Itulah beberapa manfaat buah naga merah untuk kesehatan tubuh. Semoga bermanfaat.

Advertisement

Baca Juga : Menjaga Kesehatan Usus Hingga Mengontrol Gula Darah, Inilah 7 Manfaat dari Buah Pir

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *